北京海淀上地,我去年换车,落地32万,首付9.6万。这片软件园多,停车紧张。我买了蔚来ET5,配置75度电池,续航560公里,换电站2分钟完成。车友群建议装家充桩,夜间电价低,月均充电成本200元以内。 我加入力量训练减脂,每周三次,用哑铃做3组各12次肩推和弓步走。配合每天走1万步,三个月瘦了5.5kg,肌肉量增加了1.5kg,基础代谢提高了。注意动作要标准,负重从轻开始;练完补充蛋白质但别过量。关节不舒服就停,40岁以上建议先做体检。